京都・祇園 ホテヘル(ホテルヘルス) 「PERFECTLADY パーフェクトレディー」

CAST DIARYえりなの投稿日記

えりな
23歳 T.168 B.86 (C) /W.58 /H.87本日出勤
京都・祇園 ホテヘル パーフェクトレディー えりな2018/05/27投稿イメージ

ゴールデンタイム

2018/05/27  08:10 投稿

おはようございます(^O^)ノ

最近のお天気が良過ぎて先日盛大に日焼けをしました。そして日焼け後のケアを怠って大変な目にあいました(><)

お天気が良いのは良いけどこの時期の紫外線には皆さんも気をつけてくださいね♡

さて、今日は早くに目が覚めたので軽くお散歩してきました♪
いつもと違う道を歩いたり走ったり
立ち止まって空や風景の写真を撮ったりして
気持ちよかったです

日焼け後のケアに加えて最近ストレッチも疎かにしていたので今日は念入りにしました\(^^)/

早起きは三文の徳
とはよく言いますが三文どころではない良い事だらけが『早起き』

朝は脳にとってのゴールデンタイム♡
集中力が1日の中で1番高いのは朝です。
朝は仕事も家事もパフォーマンスがグッと上がります。夜に疲れた頭でダラダラやる仕事や資格の勉強は効率悪いです。
同じ時間費やしても、効率が良いので生み出せる結果が大きく、満足感も大きくなり、自己評価が上がります。

その他にも美容や健康にも良く調べたら良い事だらけでした\(^^)/
休みの日に昼まで寝てしまって
あー休みが半分終わってる〜ってなるより早起きして時間を効率よく使えると朝から気分がいいものですネ♡

私も早起きを心がけて習慣にしていきたいです(*´∀`)♪


日記を書いていたらだんだんと日が高くなってきました。
今日も暑くなると思いますが体調管理に気をつけて良い1日をお過ごしくださいね(^O^)

私はこの後お昼11時からの出勤です。
お時間合えば嬉しいです


えりな

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